3 băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați care taie pofta de mâncare

Ai încercat aceste 3 metode pentru a reduce pofta de mâncare? Sunt super ușoare!

Când suntem la dietă, cu toții dorim să ne reducem pofta de mâncare.

Și chiar dacă nu o putem elimina complet (până la urmă acesta este mecanismul nostru de supraviețuire), o putem reduce.

Există 3 modalități de a reduce pofta de mâncare:

  1. Monitorizarea nivelului de zahăr din sânge
  2. Creșterea aportului de fibre
  3. Consumă grăsimi sănătoase și proteine slabe împreună la o masă

Pe baza acestor tehnici, am pregătit 3 rețete pentru tine - toate pentru a te ajuta să reduci poftele alimentare.

Smoothie de căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente:

  • 1 lingură de semințe de in
  • 1 lingură de migdale
  • 2 linguri de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingură de proteine din zer
  • 200 ml de ceai verde răcit5 căpșuni congelate

Cum se prepară:

Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă timp de 30 de secunde.


De ce funcționează:

Ceaiul verde acționează ca un inhibitor al apetitului dacă este combinat cu alte alimente. Datorită cantității suficiente de fibre și a conținutului scăzut de zahăr, acest smoothie nu crește nivelul de zahăr din sânge. Datorită combinării proteinelor și grăsimilor sănătoase, te satură pentru o perioadă mai lungă de timp

Cafea latte cu scorțișoară

Ingrediente:

  • 200 ml de cafea răcită
  • Un praf de scorțișoară
  • 100 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsime
  • Un pumn de gheață


Cum se prepară:

Se prepară cafeaua în avans și se răcește.
Se combină cafeaua răcită, scorțișoara și laptele cu conținut scăzut de grăsime într-un vas.
Se toarnă amestecul într-un pahar înalt, umplut cu gheață.


De ce funcționează:

Cofeina este unul dintre cei mai puternici inhibitori naturali ai apetitului. Scorțișoara controlează nivelul de zahăr din sânge, reducând astfel la minimum pofta de mâncare.

Sfat SlimJOY: Fă-o cu Slimmiccino în loc de cafea obișnuită! O cafea delicioasă care reduce pofta de mâncare și pofta de gustări!

Suc de legume

Ingrediente:

  • Morcovi (roșii și galbeni)
  • Pătrunjel (frunze și rădăcină)
  • Ceapă
  • Usturoi
  • Praz
  • Piper negru boabe
  • Sare
  • Cel puțin 1 litru de apă
  • Opțional: carne de pui sau oase de vită


Mod de preparare:

Se pun toate ingredientele într-o oală și se fierb timp de o oră sau două. Dacă faci supă de vită, fierbe-o timp de 3 ore pentru a obține gustul potrivit. Se scurge supa printr-o strecurătoare și se dă la rece în frigider. Toarn-o într-o cană și reîncălzește-o la microunde atunci când ai nevoie.


De ce funcționează:

Apa este unul dintre cele mai cunoscute inhibitoare ale apetitului, deoarece umple stomacul - fără calorii. Supa de legume acționează la fel, doar că are un pic mai multă aromă.

Produse pentru tine

CONTROLUL APETITULUI
-44%
Preț special 51,00  RON Preț obișnuit 91,04  RON
Vezi produsul